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脱水症状 & 熱射病
脱水症状と日射病

脱水症状と日射病はそのままにしておくと命にかかわる、熱に関係した二つの一般的なコンディションです。脱水状態と熱射病がどういうものか理解する事、どのようにして防ぐか知る事、症状を知る事、そしてどのように手当てするかを知る事が非常に重要です。

フィールドでの脱水症状は日光に過度に当たることと体内の水分と塩分を汗によって失う事によって引き起こされます。

症状

  • 極度ののどの渇き
  • 肌の乾燥
  • 疲労
  • 軽いめまい
  • めまい
  • 集中力の低下
  • 口の渇き
  • 心拍と脈拍の上昇

脱水症状を防ぐには

  • 水分をしっかりと取ること
  • 失う水分よりもたくさん水分を取ること
  • 電解液のバランスの維持を助けるスポーツドリンクを飲むこと

脱水症状の手当て

  • 水分を取ること。できればスポーツドリンクを飲むこと。
  • 極度の脱水症状の場合は、ただちに救急サービスに連絡する事。

熱射病は命にかかわる症状で、ただちに手当てを必要とします。脱水している間に日光を極度に浴びる事によって引き起こされます。通常の状態では、人間の体は体内の熱を下げるために汗をかきます。脱水症状に陥った場合、体はもはや汗をかくことによって体を冷やす事が出来ません。そして体内の温度を危険な高いレベルにまで上げてしまいます。

症状

  • 頭痛
  • めまい
  • 精神錯乱、興奮、混乱
  • 緩慢な動作、疲労
  • 発作
  • 赤くなっても汗をかかない熱く乾いた肌
  • 高い体温
  • 衰弱
  • 心拍の著しい増加
  • 幻覚

熱射病を防ぐには

  • 水分をたくさん取ること
  • 体が失うよりもたくさんの水分を取ること
  • 電解液のバランスの維持を助けるスポーツドリンクを飲むこと
  • ゲームの間に体を冷やす事
  • 軽いめまいや疲れを感じたら休む事
熱射病の手当て
  • 直ちに救急サービスに連絡する事
  • 涼しい場所で足を少し高くして寝かせる事
  • 服を脱がせて、やさしく水を肌にかけて発汗を促すように風をおくること
  • またの付け根部分とわきの下の部分に氷を当てる事

ゲームの間に体を冷やし、たくさんの水分を取るようにしてください。